Stress­bewältigung

“Friederike is a beautiful woman whose tenderness, reflection and curiosity drive her to keep growing and learning.  It’s a genuine pleasure to be in her presence.”

10 von 10 - einfach mal Abschalten und Resetten
"Ich nehme nun seit mehr als 2 Jahren regelmäßig an den Yogastunden mit Friederike teil. Diese Stunde ist eine Auszeit von dem Alltagsstress, die ich nicht mehr missen möchte und hilft besonders Verspannungen und Rückenprobleme bedingt durch eine sitzende Tätigkeit auszugleichen. Friederike strahlt so viel Ruhe, Gelassenheit und positive Energie aus, dass sich dies sofort auf die Teilnehmer überträgt. Ich bin ein riesen Fan von ihr, weil es wenige Menschen gibt, die innerhalb nur einer Stunde so viel positiven Einfluss auf Körper und Geist nehmen können. Auch die Privatstunden bei ihr kann ich absolut empfehlen“

"Friederike ist eine besondere Yogalehrerin. Sie vermittelt Yoga sehr authentisch und geht auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Menschen ein. Mir gefällt besonders ihre ruhige Stimme.
Fragen beantwortet sie kompetent und gibt konstruktive Hilfestellungen auf eine sehr positive Art. Ich habe in den vergangenen fünf Jahren sehr viel für mich von ihr gelernt. Für mich ist Yoga mit Friederike eine große Bereicherung."

"Seit 7, 8 Jahren nehme ich Yogastunden bei Friederike. Sie ist eine passionierte Lehrerin in verschiedenen Yogarichtungen. Friederike ist sehr kompetent in ihren Asanas und stets freundlich bei Korrekturen, wenn nötig. Durch Yoga bei Friederike habe ich ein neues Körpergefühl erfahren. Ich bin gelassener, ruhiger und beweglicher geworden. Ich persönlich fühle mich sehr wohl und sehr gut unterrichtet. Freue mich immer auf die nächsten Yogastunden.
Namaste"

• "Friederike ist eine authentische Person mit einer faszinierenden Ausstrahlung
• Yogaunterricht bei ihr ist entspannend und manchmal auch herausfordernd
• Keine Yogastunde gleicht der anderen
• Tolle Atemübungen
• Auf einer Scala von 1 - 10 von mir eine 10
• Ihre Workshops sind immer ein Highlight
• Nach jeder Yogastunde mit Friederike fühle ich mich sehr gut und tiefenentspannt ich möchte Yoga mit Friederike nicht mehr missen"

"Yoga ist nicht gleich Yoga und nicht gleich hilfreich, musste ich feststellen.

Ich hatte mich ein Jahr mit diversen Orthopäden Besuchen, diversen Behandlungen und diversen Spritzen in die Wirbelsäule rumgeschlagen. Nichts wollte längerfristig helfen. Längere Spaziergänge zogen Schmerzen für mehrere Tage nach sich. ...

Irgendwann raffte ich mich auf und habe es noch einmal mit Yoga versucht. Ich hatte vorher schon ein – zwei Yogalehrerinnen versucht, leider ohne richtigen Effekt. Dann kam ich zu Friederike und lernte Yoga von seiner sanften und sehr aufmerksamen Art kennen. Das Vorurteil das Yoga nicht anstrengend ist, kann ich allerdings nicht bestätigen. Bei korrekter und bildlicher Anleitung und Konzentration wird es sehr anstrengend. Außerdem hat dieses sanfte Yoga durchaus spürbare Ergebnisse wie leichten Muskelkater. Keine Schmerzen! Leichtes Ziehen mit dem Hinweis: Dein Körper hat etwas getan, was er lange nicht getan hat. Langes, bewusstes und kontrolliertes in einer Haltung verweilen, zeigte nach einer gewissen Zeit und eher schleichend, sehr positive Ergebnisse. Ich kann wieder wandern, ohne danach vor Schmerzen zu weinen.
Ich habe Yoga Haltungen durch den sehr gut geführten Unterricht, von einer völlig neuen Seite kennengelernt. Friederike schafft es so anzuleiten, dass man lernt, was wichtig an der Haltung ist. Da kann die Ausführung des „Krieger 1“ zu einer ganz bewussten und anstrengenden Assana werden. Und das sogar im Online Unterricht.
Außerdem habe ich endlich gelernt, wirklich auf meinen Körper zu hören und nicht auf meinen Kopf. Durch regelmäßige Stunden bin ich jetzt so gut wie beschwerdefrei. Positiver Nebeneffekt: Ich nehme das Leben leichter! "Weiter lesen

“Friederike is a beautiful woman whose tenderness, reflection and curiosity drive her to keep growing and learning.  It’s a genuine pleasure to be in her presence.”

10 von 10 – einfach mal Abschalten und Resetten
„Ich nehme nun seit mehr als 2 Jahren regelmäßig an den Yogastunden mit Friederike teil. Diese Stunde ist eine Auszeit von dem Alltagsstress, die ich nicht mehr missen möchte und hilft besonders Verspannungen und Rückenprobleme bedingt durch eine sitzende Tätigkeit auszugleichen. Friederike strahlt so viel Ruhe, Gelassenheit und positive Energie aus, dass sich dies sofort auf die Teilnehmer überträgt. Ich bin ein riesen Fan von ihr, weil es wenige Menschen gibt, die innerhalb nur einer Stunde so viel positiven Einfluss auf Körper und Geist nehmen können. Auch die Privatstunden bei ihr kann ich absolut empfehlen“

„Friederike ist eine besondere Yogalehrerin. Sie vermittelt Yoga sehr authentisch und geht auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Menschen ein. Mir gefällt besonders ihre ruhige Stimme.
Fragen beantwortet sie kompetent und gibt konstruktive Hilfestellungen auf eine sehr positive Art. Ich habe in den vergangenen fünf Jahren sehr viel für mich von ihr gelernt. Für mich ist Yoga mit Friederike eine große Bereicherung.“

„Seit 7, 8 Jahren nehme ich Yogastunden bei Friederike. Sie ist eine passionierte Lehrerin in verschiedenen Yogarichtungen. Friederike ist sehr kompetent in ihren Asanas und stets freundlich bei Korrekturen, wenn nötig. Durch Yoga bei Friederike habe ich ein neues Körpergefühl erfahren. Ich bin gelassener, ruhiger und beweglicher geworden. Ich persönlich fühle mich sehr wohl und sehr gut unterrichtet. Freue mich immer auf die nächsten Yogastunden.
Namaste“

• „Friederike ist eine authentische Person mit einer faszinierenden Ausstrahlung
• Yogaunterricht bei ihr ist entspannend und manchmal auch herausfordernd
• Keine Yogastunde gleicht der anderen
• Tolle Atemübungen
• Auf einer Scala von 1 – 10 von mir eine 10
• Ihre Workshops sind immer ein Highlight
• Nach jeder Yogastunde mit Friederike fühle ich mich sehr gut und tiefenentspannt ich möchte Yoga mit Friederike nicht mehr missen“